کھیلوں کے مقابلوں کو دیکھتے وقت، آپ کو بعض اوقات یہ معلوم ہوگا کہ بہت سے مقابلہ کرنے والوں کے پاس بہت سارے رنگ برنگے ٹیپ ہوتے ہیں، جو کہ بہت حیران کن ہے۔ آپ کو ان ٹیپوں کو کیوں چپکانا چاہئے؟ یہ ٹیپ کس لیے استعمال ہوتی ہے؟
درحقیقت، ان ٹیپوں کا سائنسی نام کنیسیو ٹیپنگ ہے، جو کہ پٹھوں، کنڈرا اور نرم بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے اور علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ درد سے نجات، سوجن اور موٹر فنکشن میں بہتری۔ میدان میں بہتر کارکردگی کے لیے پیشہ ور کھلاڑیوں کے ذریعے استعمال کیا جاتا ہے۔ حالیہ برسوں میں، یہ آہستہ آہستہ کھیلوں کے پیشہ ور افراد اور کھیلوں کی چوٹوں والے مریضوں میں مقبول ہوا ہے۔ ٹینڈز پر رنگ برنگے اسٹیکرز ایک نیا فیشن بن گیا ہے۔ چپکنے کے بعد، وہ زیادہ پراعتماد ہوتے ہیں اور بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، جسے فزیکل پلگ ان کہا جا سکتا ہے۔
Kinesiology کے ٹیپس کو پہلی بار 1970 کی دہائی کے آخر میں جاپانی معالج کینزو کیس نے تیار کیا تھا، جو ایک ایسا ٹیپ ایجاد کرنا چاہتے تھے جو مدد فراہم کرے، لیکن جسمانی حرکت کو محدود نہ کرنے کے لیے کافی لچکدار ہو۔ آج، مارکیٹ میں 50 سے زیادہ برانڈز کائنیولوجی ٹیپ پروڈکٹس ہیں جو آن لائن آسانی سے دستیاب ہیں۔
کائنسیولوجی ٹیپ صرف ایک چپکنے والی ٹیپ ہے اور اس میں دوائیں نہیں ہوتی ہیں، اس لیے یہ جلد پر کم جلن ہوتی ہے۔ کائنسیولوجی ٹیپ کا بنیادی کام کرنے کا اصول اس کے اپنے تناؤ اور لچک کے ڈیزائن سے آتا ہے، چاہے وہ خود اسٹیکر کے اوپری "کپڑے" کی بنائی ہو، یا نچلے حصے کی جلد سے جڑے "گلو" کا مواد۔ پرت
کائنسیولوجی ٹیپ روئی اور نایلان کے آمیزے سے بنی ہے، جس میں کھینچنے کی اچھی خصوصیات ہیں، جلد کی لچک پیدا کر سکتی ہے، اور اعضاء کی حرکت کو متاثر کیے بغیر مدد فراہم کر سکتی ہے۔ کائنیولوجی ٹیپ میں استعمال ہونے والا میڈیکل گریڈ چپکنے والا بھی واٹر پروف ہے۔ جو تین سے پانچ دن تک چلنے کے لیے کافی مضبوط ہے اور جب آپ ورزش کرتے ہیں، پسینہ بہاتے ہیں اور نہاتے ہیں تب بھی چپچپا رہتا ہے۔ جب کائینولوجی ٹیپ جسم کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، تو یہ اپنی لچک کی وجہ سے جلد کو آہستہ سے اوپر کھینچتا ہے، جس سے جلد اور اس کے نیچے کے بافتوں کے درمیان جگہ بنانے میں مدد ملتی ہے۔ مثال کے طور پر، جب گھٹنے اور کندھے کے جوڑوں کی سطح پر لگایا جائے تو یہ جوڑوں میں جگہ کو بڑھا سکتا ہے اور جوڑوں میں دباؤ اور جلن کو کم کر سکتا ہے۔
کچھ اسکالرز کا خیال ہے کہ کائنسیولوجی ٹیپ ٹشو کو ڈیکمپریس کرکے درد کی منتقلی کے سگنل کو کم کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کشیدہ پٹھوں کی سطح پر جلد پر کائنسیولوجی ٹیپ لگانے سے پٹھوں کے فاشیا پر دباؤ کم ہو سکتا ہے، پٹھوں کے درد کو کم کرنے اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، کائنیولوجی ٹیپ خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے اور سوجن کو کم کرنے کے لیے زخمی جگہ پر لیمفیٹک واپسی کرتی ہے۔
کھیلوں کی دوا کے میدان میں، انٹرماسکلر اسٹیکرز کا استعمال عام پٹھوں، کنڈرا، فاشیا اور دیگر نرم بافتوں کی کھیلوں کی چوٹوں کی روک تھام اور علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ آپریشن آسان ہے، اور عام لوگ سادہ سیکھنے کے ذریعے اس میں مہارت حاصل کر سکتے ہیں۔ اس کے اہم افعال کو تقریباً چار اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
1. شدید نرم بافتوں کی چوٹ میں سوجن اور درد سے نجات: خون اور لمف کی گردش کو بڑھا کر، یہ بھیڑ یا ٹشو سیال کو ختم کر سکتا ہے جو مقامی علاقے میں رہتا ہے، اصل ورم یا اندرونی خون بہنے کو بہتر بنا سکتا ہے، ٹشو کے دباؤ کو کم کر سکتا ہے، درد اور تکلیف کو کم کر سکتا ہے، اور سوزش کو کم کریں.
2. زخمی بافتوں کو آرام اور حفاظت: زخمی نرم بافتوں کے لیے، یہ پٹھوں کے تناؤ یا اسپاسٹیٹی کو دور کر سکتا ہے، ٹیپ شدہ پٹھوں اور مقامی فاشیا کو اعتدال سے آرام کر سکتا ہے، اور ورزش کے دوران خراب ٹشو کے کرشن کو دور کر سکتا ہے۔
3. نرم بافتوں کی حمایت اور مضبوطی: کھیلوں میں استعمال ہونے والے اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے ٹیپ لگانا، ٹیپ پٹھوں کے سکڑنے، پٹھوں کی کارکردگی کو بڑھانے اور موٹر فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
4. بافتوں کی شفا یابی کو فروغ دینا: انٹرماسکلر چپکنے سے مقامی گردش اور میٹابولزم میں اضافہ ہوسکتا ہے، سوزش کو دور کیا جاسکتا ہے، بیرونی طور پر خراب نرم بافتوں کو ٹھیک کیا جاسکتا ہے، اور کرشن کو پہنچنے والے نقصان سے بچا جاسکتا ہے۔ مرمت شدہ ٹشو ریشوں اور پختہ داغ کے ٹشو کے لیے، کولیجن ریشوں کے پھیلاؤ اور ریشوں کی بے قاعدہ ترتیب کو کم کرنے کے لیے ایک مخصوص مقامی اسٹریچنگ تناؤ دیا جا سکتا ہے۔
